Vamos agora falar de drenagem linfática. Você já ouviu falar nisso? Sabe o que é?
É um tipo de massagem que trabalha o sistema linfático. O que é isso? É um sistema de canais, parecido com os vasos sanguíneos. Ele carrega a linfa, líquido que vem do plasma sanguíneo que escapa das veias e artérias.
Sua função principal é filtrar impurezas na circulação do sangue. Mas não é só isso: os vasos ajudam na defesa do organismo e na absorção de gorduras.
Como se faz?
Existe a drenagem linfática manual e por aparelhos. No processo manual, fazem-se movimentos circulares leves no local do acúmulo, com as mãos e o polegar. Já a drenagem por aparelhos usa um sistema de computador, que enche e esvazia uma espécie de bolsa que melhora a condição da linfa. Fisioterapeutas e massoterapeutas estão entre os profissionais que podem realizar o procedimento.
Dicas Importantes
Para que drenagem tenha mais chance de dar certo, há algumas dicas a se seguir. Uma delas está na alimentação. O excesso de sódio é uma das causas da retenção de líquidos. Assim, a dica é diminuir o sal e alguns alimentos de indústria, como biscoitos doces, sucos em pó e refrigerantes.
Também ajuda beber mais líquido. Quanto menos água no corpo, maior é a retenção e menor é a eliminação de resíduos.
Finalmente, vale outra dica clássica: mais exercícios físicos. Se você se mexer mais, seu corpo ficará mais oxigenado, e isso melhora o fluxo da linfa.
Por que fazer drenagem linfática?
A drenagem tem como papel principal acelerar a função dos canais linfáticos. Ela evita que vírus, bactérias e resíduos alimentares fiquem por muito tempo acumulados nesses canais.
Mas por que isso acontece? Primeiro, é preciso ver os sinais. O mais notável deles é o edema, o popular inchaço. Entre possíveis causas, estão problemas hereditários, pancadas e lesões. A condição também é comum na gravidez.
E as outras causas? Uma delas é a elefantíase, doença que endurece as pernas. O causador é um verme que entra na pele, por meio da picada de um mosquito.
Outra é a erisipela, infecção causada por uma bactéria. Nesse caso, o micróbio entra por alguma fissura, como um ferimento, rachadura ou micose.
Esteja sempre atento aos sinais!
Fontes de referência: Brasil Escola, Mundo Educação, Veja Saúde, Amato, Sanar, Minha Vida
