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Em 17 de maio, celebra-se o Dia Mundial da Hipertensão. Você lembra o que é?
A hipertensão, ou pressão alta, acontece quando a pressão do sangue nas artérias está acima do normal. Na prática, isso pode significar enjoo, tonturas, dor de cabeça, sono, zumbido nos ouvidos, alterações na visão e dificuldade para respirar. Sem um bom tratamento, podem aparecer complicações no coração, cérebro e rins.
Antes de definir as possíveis causas da hipertensão, devemos saber que a doença pode ser primária ou secundária. A forma primária é a mais comum. Vem com o tempo e não tem relação com remédios e outras substâncias. Assim, fica mais difícil descobrir sua origem.
Há várias causas possíveis. Uma delas é a genética. Algumas pessoas e famílias têm chance maior de ter a condição.
A alimentação ruim é outro fator de risco. Excesso de sal, açúcar e/ou frituras aumentam a pressão arterial.
Não podemos nos esquecer da falta de exercícios físicos. Eles são importantes para regular a pressão e o funcionamento do coração.
Outro fator a se observar é a idade. Uma pessoa idosa tem mais chances de ter a doença, devido a mudanças na estrutura dos vasos sanguíneos.
Já a hipertensão secundária, apesar de mais rara, tem causas mais fáceis de se identificar. Entre elas, doenças nos rins, bebidas alcoólicas, doenças hormonais e alguns remédios.
Há algumas situações em que é normal a pressão aumentar e aí não há hipertensão. Por exemplo: exercícios físicos, dores, situações estressantes ou até tomar um café. Se a pressão não diminuir depois dessas situações, ou se elas acontecerem muitas vezes sem motivo aparente, é hora de procurar o médico.
Como pressão alta não significa sempre uma doença, só medir a pressão não é suficiente para o diagnóstico da hipertensão. É preciso fazer mais: medir a pressão três vezes, com intervalo mínimo de uma semana entre uma medição e outra.
É possível ainda ter que medir a pressão em casa ou na farmácia, devido à síndrome do avental branco. Trata-se de um medo irracional do atendimento em locais de saúde (hospitais, consultórios, clínicas).
O médico pode também encomendar exames para identificar a causa da pressão alta, como urina, sangue ou ECG.
Há um tratamento ideal para cada tipo de hipertensão. Se for primária, você pode mudar seu estilo de vida.
Escolha bem sua comida. Diminua sal, açúcar e alimentos ricos em gordura. Prefira frutas, vegetais, cereais e carnes magras, como aves e peixes.
Faça exercícios físicos por 30 minutos, de 3 a 5 vezes por semana. A opção mais indicada para a saúde dos seus vasos são os exercícios aeróbicos, como corrida, caminhada, ciclismo e natação.
Se só comer bem e fazer exercícios não adiantar, seu médico poderá indicar alguns remédios, como os diuréticos. Também existem remédios naturais bons para a pressão, como água de alho, chá de folha de oliveira e chá de valeriana. Fale com o médico antes de usá-los.
Já no caso da hipertensão secundária, é importante primeiro descobrir a causa. Depois, deve-se fazer um tratamento especial para a doença ou problema que deu origem à pressão alta.
Previna-se. Tenha alimentação equilibrada, evite o excesso de sal. Cuide bem do seu peso. Faça exercícios regulares. Não exagere nas bebidas alcoólicas. E não tenha medo de procurar seu médico, se achar necessário.
Ligue (41) 3320-3500 e marque sua consulta. Nosso endereço é: Praça Rui Barbosa, 694, Centro.
Fontes de referência: Biblioteca Virtual em Saúde, Tua Saúde, Meu Consultório